要将TokenPocket钱包中的数字资产提取到抹茶交易所账户，需要遵循以下步骤：

1. 打开TokenPocket钱包应用，并确保你已登录到正确的账户。

2. 在钱包主界面，选择想要提取的数字资产，并点击“发送”。

3. 在“发送”页面中，输入抹茶交易所的收款地址（一定要确认收款地址无误），以及你希望转账的数量。

4. 根据TokenPocket应用提示，确认转账信息以及支付交易手续费。

5. 确认无误后，点击“发送”进行交易。等待交易确认即可。

6. 等待数字资产到达抹茶交易所账户，并进行相应的操作（如交易或提现等）。

请注意，提取数字资产到抹茶交易所账户时，需要小心验证收款地址以及其他相关信息，确保交易的安全性和准确性。同时，交易所可能会收取一定的手续费，需要事先确认并进行充足的费用评估。